ჯანსაღი თმის შენარჩუნება მოიცავს თმის მოვლის კარგი პრაქტიკის, ჯანსაღი დიეტისა და ცხოვრების სტილის არჩევის კომბინაციას. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ჯანსაღი თმის შენარჩუნებაში:
1. რეგულარულად დაიბანეთ თმა: რამდენად ხშირად იბანთ თმას დამოკიდებულია თქვენი თმის ტიპზე (მშრალი, ცხიმიანი, ნორმალური) და ცხოვრების წესზე. გამოიყენეთ რბილი შამპუნი და კონდიციონერი, რომელიც შესაფერისია თქვენი თმის ტიპისთვის, რათა შეინარჩუნოთ იგი სუფთა და დატენიანებული.
2. გამოიყენეთ კონდიციონერი: თქვენი თმის კონდიცირება ხელს უწყობს დატენიანებას და იცავს მას დაზიანებისგან. წაისვით კონდიციონერი ძირითადად თმის ბოლოებზე, სადაც ის ყველაზე მშრალია.
3. მოერიდეთ ცხელ წყალს: ძალიან ცხელი წყლით თმის დაბანამ შეიძლება მოაშოროს მას ბუნებრივი ზეთები და გამოიწვიოს სიმშრალე და დაზიანება. ამის ნაცვლად გამოიყენეთ ნელთბილი ან გრილი წყალი.
4. დაიცავით თმა სიცხისგან: შეზღუდეთ ცხელი ხელსაწყოების გამოყენება, როგორიცაა უთოები, სახვევი უთოები და ფენი. როდესაც თქვენ იყენებთ მათ, წაისვით თერმო დამცავი სპრეი დაზიანების შესამცირებლად.
5. იყავით ნაზი თმის ვარცხნილობის არჩევის დროს: მოერიდეთ თმის დაწევას ან დაჭიმვას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის სველია, რადგან ის უფრო მიდრეკილია მსხვრევისკენ.
6. იყავით დატენიანებული: დალიეთ ბევრი წყალი, რომ შეინარჩუნოთ თმა და სკალპი დატენიანებული. დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, მტვრევადი თმა.
7. დაიცავით თმა მზისგან: ულტრაიისფერი სხივებმა შეიძლება დააზიანოს თმა, ამიტომ ატარეთ ქუდი ან გამოიყენეთ თმის პროდუქტი ულტრაიისფერი დაცვით, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში მზეზე ხართ.
